کاردیو چیست؟
۰۱:۳۷

کاردیو چیست؟

کاردیو چیست؟ به عبارت ساده، چیز مهمی‌ است تا شما را سالم و همانند تمرین با وزنه بدنتان را خوش اندام نگاه دارد. کاردیو چیزی فراتر از آنست که فقط به کاهش وزن شما کمک کند. در این نوشته تعریف کاردیو

همه چیز درباره روانشناسی انتقام
۰۰:۲۵

همه چیز درباره روانشناسی انتقام

انتقام عملِ آسیب زدن یا ضرر زدن به شخصی است به قصد جبران آسیب یا ضرری که آن فرد به انتقام گیرنده زده است، شوق به گرفتن انتقام. همانطور که در مطالب پیش از این هم گفته ایم، احساسات منفی هم جزئی

فواید سلامتی و کاربردهای روغن بادام
۰۰:۴۴

فواید سلامتی و کاربردهای روغن بادام

بادام یکی از اعضای خوشمزه خانواده آجیل ها و سرشار از مواد مغذی مفید است. روغنی که از این آجیل درختی خوشمزه گرفته می شود، معمولاً به عنوان یک ماده طبیعی در مراقبت از پوست و مو مورد استفاده قرار می گیرد

11 نشانه شگفت انگیز که نشان می دهد پارتنر شما یک پشتیبان واقعی است!
۰۰:۴۰

11 نشانه شگفت انگیز که نشان می دهد پارتنر شما یک پشتیبان واقعی است!

بودن با کسی که به شما اهمیت می دهد حس واقعی لذت بردن از زندگی را القا خواهد کرد اما اهمیت دادن در رابطه به چه صورت است؟ آیا صرفاً خرید کادو یا ابراز علاقه کافی است؟ رفتار متناقضی ندارد

میوه های شگفت انگیز برای مصرف در دوران بارداری
۰۰:۴۳

میوه های شگفت انگیز برای مصرف در دوران بارداری

آیا باردار هستید و دوران شیرین و در عین حال سخت بارداری را تجربه می کنید؟ به راستی که دوران بارداری، یکی از مهم ترین و حساس ترین دورانی است که یک خانم در طول زندگی اش تجربه می کند. حالا دیگر جز خود

22 نکته آموزشی برای موفقیت در آزمون
۰۰:۰۶

22 نکته آموزشی برای موفقیت در آزمون

با رسیدن به بازه امتحانات و بعد از آن در پیش داشتن آزمون سراسری کنکور، این روزها دانش جویان در تلاش هستند تا بیش از پیش تلاش کنند تا بتوانند نتیجه دلخواه شان را کسب کنند. این آزمون نتیجه تمام تلاش

کاربردها و موارد استفاده روغن جوجوبا
۰۰:۳۲

کاربردها و موارد استفاده روغن جوجوبا

روغن جوجوبا مایعی است که از بذر گیاه جوجوبا به دست می آید. این گیاه بوته ای است که در جنوب آریزونا، جنوب کالیفرنیا و شمال غربی مکزیک کاشته می شود. اگرچه به جوجوبا روغن می گویند اما د

خواص عسل چیست؟ عسل برای چه بیماری‌هایی کاربرد دارد؟
۰۳:۲۹

خواص عسل چیست؟ عسل برای چه بیماری‌هایی کاربرد دارد؟

عسل همواره یکی محبوب‌ترین خوراکی‌های آشپزی و در عین حال داروی تسکین بسیاری از بیماری‌ها بوده است. در سرتاسر کره خاکی نیاکان ما از مزایای عسل به خوبی آگاه بودند. نخستین کاربردهای شن

خوردن انگور چه فوایدی دارد؟
۰۰:۲۸

خوردن انگور چه فوایدی دارد؟

انگور یکی از میوه های تابستانی بسیار خوشمزه است و در رنگ ها و شکل های متفاوتی کاشته می شود. انگور در رنگ های سبز، قرمز، بنفش، سیاه و ... موجود است. قدمت انگور به 8000 سال پیش برمی گردد، این می

چرا گاهی مثبت گرایی می تواند بد باشد؟
۰۰:۴۶

چرا گاهی مثبت گرایی می تواند بد باشد؟

به زمانی فکر کنید که بخاطر مشکلاتی نظیر از دست دادن شغل، تشخیص بیماری برای خودتان یا یکی از عزیزان تان، یک حادثه ناگوار و یا هرچیزی از این دست، احساس ناامیدی زیادی را تجربه کردید. احساساتی که از اتفاق

9 خاصیت هندوانه برای سلامتی
۰۰:۱۷

9 خاصیت هندوانه برای سلامتی

بسیاری از اتفاقات در فصل تابستان می توانند به خاطره ای بی نظیر تبدیل شوند که هر گاه در طول سال به آن ها فکر کنید لبخند بر لب هایتان خواهد آمد و به یاد تابستان شگفت انگیز خود خواهید افتاد. برخی از این

9 خاصیت شگفت انگیز روغن کنجد
۰۰:۱۰

9 خاصیت شگفت انگیز روغن کنجد

خواص روغن کنجد برای سلامتی در برگیرنده توانایی آن برای بهبود سلامت پوست و مو، کمک به رشد استخوان ها، کاهش فشار خون، حفظ سلامت قلب، مدیریت اضطراب و افسردگی، محافظت از سلامت نوزاد، درمان مشکلات دند

خواص کنجد برای بدن
۰۰:۱۵

خواص کنجد برای بدن

دانه کنجد اگرچه به نظر ریز و کوچک می رسد اما مزایای زیادی برای سلامتی شما دارد. این دانه های کوچک در دوران باستان به خاطر مزایایی که داشتند همانند طلا با ارزش بودند. در این مقاله از مجله

احساسات چیست و چگونه به وجود می آید؟
۰۰:۴۷

احساسات چیست و چگونه به وجود می آید؟

ممکن است عبارت “a roller coaster of emotions” یا غلیان احساسات تا به حال به گوش تان خورده باشد، این عبارت توصیفی کاملا دقیق از آنچه که در طول روز تجربه می کنید، است. احساساتی که در طول روز

خودارضایی بر تناسب اندام چه تاثیری میگذارد؟
۰۰:۲۰

خودارضایی بر تناسب اندام چه تاثیری میگذارد؟

یکی از سوالاتی که عموما پرسیده می‌شود، این است که آیا خودارضایی بر عضله سازی و تناسب اندام تاثیری منفی دارد؟ ما در این رابطه نقطه نظرات متخصصین، مربیان، فیزیولوژیست‌ها و حتی سکسولوژیست‌

چالش ۳۰ روزه سیکس پک
۰۰:۲۰

چالش ۳۰ روزه سیکس پک

برای یک چالش شکم شش تکه آماده هستید؟ این چالش در مورد قوی و لاغر کردن کل ناحیه میانی بدن شما برای کمک به کاهش چربی شکم و پهلوها می باشد. این چالش فقط ۱۰ دقیقه در روز و برای ۳۰ روز متوالی طول می ک

اندازه استاندارد عضلات بدن برای ورزشکاران
۰۲:۱۲

اندازه استاندارد عضلات بدن برای ورزشکاران

بیایید ببینیم که اندازه‌های ایده‌آل برای یک بدنساز معمولی کدام است. اغلب از من پرسیده می‌شود که اندازه‌های بدنم چند است و یا اندازه‌های ایده‌آل برای یک بدنساز یا یک هیکل

لیست غذاهای کربوهیدرات دار
۰۰:۲۹

لیست غذاهای کربوهیدرات دار

کربوهیدرات‌ها می‌توانند برای اشخاصی که در رژیم هستند و یا از بیماری دیابت رنج می‌برند مشکل ایجاد کند. بعضی‌ها هم با مصرف کربوهیدرات دچار سوء هاضمه می‌شوند و این اتفاق می&

با انجام 4گام ساده سینه های مردانه خود را آب کنیم
۰۰:۳۶

با انجام 4گام ساده سینه های مردانه خود را آب کنیم

چاقی قفسه‌ی سینه در مردان، اغلب با عناوینی مانند «مردی با سینه زنانه» یا «سینه‌های مردانه» مورد تمسخر قرار می‌گیرد. ولی اگر این مسئله مربوط به شما باشد، دیگر موض

راه های شگفت انگیز رسیدن به سیکس پک در یک ماه
۰۰:۳۳

راه های شگفت انگیز رسیدن به سیکس پک در یک ماه

بعضی از افراد، بشدت می‌خواهند که عضلات شکمشان را پرورش دهند و شکم شش تکه شان را آشکار کنند. در شرایط عادی، با نظم و انضباط و تعهد زیادی می‌توانید به نتیجه برسید. اما برای اینکه رویای دا